Comiendo con María
Comiendo con María
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La paciente que recapacitó.
En este video, exploramos el caso real de una mujer de 28 años que trabaja en la administración pública y ha enfrentado desafíos significativos con su salud y bienestar. Con un peso estable entre 50-52 kg y un aumento reciente a 56 kg, nunca ha seguido dietas formales pero ha crecido en un entorno con una fuerte cultura de dieta. Actualmente intenta seguir una dieta vegana, aunque de manera restrictiva, lo que le ha causado síntomas de malestar gastrointestinal y dificultades para mantener un equilibrio nutricional adecuado.
🔍 Evaluación Inicial:
• Historia Clínica y Dietética: Analizamos cómo su dieta vegana restrictiva y el ambiente con cultura de dieta han afectado su salud.
• Evaluación Psicológica: Investigamos la posible presencia de ansiedad, depresión o estrés relacionados con su imagen corporal y hábitos alimenticios.
📈 Estrategia de Tratamiento:
1. Crear un Entorno Seguro y de Confianza: Establecer un espacio libre de juicios para que la paciente comparta sus experiencias.
2. Educación Nutricional: Explicamos la importancia de una dieta vegana equilibrada y cómo asegurar una ingesta adecuada de nutrientes.
3. Plan de Alimentación Individualizado: Desarrollamos un plan de alimentación vegano rico en nutrientes, ajustado a sus necesidades y nivel de actividad física.
4. Metas Realistas y Progresivas: Establecer objetivos alcanzables que mejoren su bienestar general.
5. Colaboración Multidisciplinaria: Recomendamos la consulta con un psicólogo o psiquiatra especializado en trastornos alimentarios para abordar aspectos emocionales y psicológicos.
📅 Seguimiento:
• Programar citas regulares para monitorear el progreso, ajustar el plan de alimentación y ofrecer apoyo continuo.
Este video ofrece una mirada profunda y comprensiva a los desafíos y soluciones para alguien que enfrenta problemas similares. Si te interesan temas de salud, nutrición vegana y bienestar emocional, ¡no te lo pierdas!
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Etiquetas:
#SaludVeganismo #MalestarGastrointestinal #NutriciónVegana #CasoReal #Bienestar #Nutrición #Psicología #TrastornosAlimentarios #SaludMental #VidaSaludable
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КОМЕНТАРІ

  • @arelysaldivar3201
    @arelysaldivar3201 2 дні тому

    Me acabo de hacer estudios y mi ldl esta alto (121) y estaba preocupada pero ahorita que te escuche me tranquiliza y sé que tengo que mejorar mi forma de comer 😊

  • @danilomejia3097
    @danilomejia3097 2 дні тому

    Gracias por tú esfuerzo y, consejos.

  • @miguelinasuarez3930
    @miguelinasuarez3930 2 дні тому

    Que bueno yo salí con todo alto lo aré le hablo desde RD

  • @lala-cz9xl
    @lala-cz9xl 3 дні тому

    Hola, si la hece es verdosa oscura? Y tienen un poco de sangre, porque me digeron q tenia hemorroides interna?

  • @carlosaguilera6291
    @carlosaguilera6291 3 дні тому

    Muy claro y concreto!

  • @Asier_123
    @Asier_123 4 дні тому

    Pero quién sos .? El ideal es 5 unidades al días mínimo.

  • @dannybastidas5978
    @dannybastidas5978 4 дні тому

    Tengo el colesterol total en 293, HDL en 71 y el LDL en 210 mi indice de aterogenico es de 4.1. Es normal tener el LDL tan alto? tengo que precoparme?

  • @persefonehades1559
    @persefonehades1559 5 днів тому

    Pides imposibles. Aconseja cosas realistas por favor Al final ni lo uno ni lo otro según tu. Te imaginas pedirle todo eso lo que tu dices a una persona que apenas intenta ponerse 2 o 3 cucharillas de azucar??

  • @carol_alquimizarte
    @carol_alquimizarte 6 днів тому

    No has puesto la info de Anna en la descripción del video.

  • @carol_alquimizarte
    @carol_alquimizarte 6 днів тому

    Yo también tengo hipotiroidismo (de hashimoto) junto con el lioedema. Podriais dar datos de la clinica donde te trataste con ese tratamiento alternativo, a partir de suplementos? Yo optaria por eso también, gracias

  • @carol_alquimizarte
    @carol_alquimizarte 6 днів тому

    Yo he descubierto ahora que tengo lipedema, desde los 12 años, cuando hice el paso a la adolescencia, y toda lq vida padeciendo este horroroso dolor sin saber que era una enfetmedad.. y padeciendo emocionalmente porque mis piernas eran muy diferentes a las de todas las demás mujeres. Ahora que me estoy informando del tratamiento, me desmoralizo mucho porque las medias son muy incomodas y la operación está fuera de mi alcance. Es muy triste esto.

  • @marcelacastro5200
    @marcelacastro5200 6 днів тому

    Muy bien explicado gracias

  • @doloresgrau7589
    @doloresgrau7589 6 днів тому

    Que puedo tomar en el lugar del cafe??? Eko se puede??

  • @marcelaserna3075
    @marcelaserna3075 8 днів тому

    Bien meresido su like

  • @batchlab6131
    @batchlab6131 8 днів тому

    Y que tiene que ver el éxito laboral con ser un gordo o un gorda?? Entiendo que no puedes poner ningún otro ejemplo porque simplemente no lo hay. El que es gordo lo es porque se infla a comer y a estar tirado en el sofá, punto. 😂😂😂😂

  • @JuanaVolcan-mx3wg
    @JuanaVolcan-mx3wg 8 днів тому

    Hace mes y medio me fiagnostcaron esa bacteria, mi médico me dio tratamiento para siete dias, afortunadamente en el dia siete me consultó el gastroenterologo y mencionó que el tratamiento no fue el adecuado asi que los siete días se prolongaron por veintiún días al recetarme lo adecuado, y es verdad que después persiste la inflamacion, todo el tiempo tenia hambre ya que frecuentamente corria al baño y mi estomago no retenia los alimentos.

  • @socorrohernandez8743
    @socorrohernandez8743 8 днів тому

    Hola. Tuve un cerebro ataque hace poco tengo palpitacione de corazon, estoy tomando para adelgazar la sangre y aspirina de bebe y para taquicardi. Mi colesterol est 289 total HDL 72. TRIGLYCERIDOS 89. LA NEUROLOGA DICE QUE me dio el ataque cerebral por el colestero super alto. Me receto injeciones en la panza para bajar el colesterol, pero les tengo mucho miedo. No le he obedecido. Gracias por su valiosa informacion

  • @encarnialfonsedagarcia7641
    @encarnialfonsedagarcia7641 9 днів тому

    No tienes ni idea de lo que dices .

  • @JuanDiaz-ol5bp
    @JuanDiaz-ol5bp 10 днів тому

    Hola cual es el omega tres

  • @user-qt2xx8my6h
    @user-qt2xx8my6h 10 днів тому

    30 años...total 271 HDL 205 LDL 224 haciendo la división me sale 1,6...y me quieren mandar pastillas

  • @jeanporcell5137
    @jeanporcell5137 10 днів тому

    Muy facil Si no quieres subir de peso tienes que observar que no lleve grasas totales, Dm azucares e hipertension que no lleve sodio logicamente :)

  • @mercheanson2597
    @mercheanson2597 10 днів тому

    Cada dia m gusta menos mercadona Busco otros super

  • @Panzershuerk
    @Panzershuerk 10 днів тому

    Y el gordo está retirado en la playa después de haber vendido su empresa por 50 millones?

  • @thenox2009
    @thenox2009 11 днів тому

    🫨

  • @thenox2009
    @thenox2009 11 днів тому

    Si pero yo tomé hoy garcia Millán y en un vaso de 250ml te estás tomando 2.5 gramos de sal….

  • @nerealovedead
    @nerealovedead 11 днів тому

    Que eres otra comprada mas por la industria de turno y ya esta. Admitelo. No pasa nada chica

  • @fernandoarchearche5687
    @fernandoarchearche5687 11 днів тому

    Muy buena información!!!. Gracias!!!. Saludos desde Perú!!!.

  • @Marco-Duck
    @Marco-Duck 12 днів тому

    Tomar limonada (agua y limón sin azucar ni edulcorante) puede servir o engorda también?

    • @TattoedKiss
      @TattoedKiss 6 днів тому

      Sirve para hidratarte pero no tiene ningún beneficio DIETÉTICO

  • @tcher12
    @tcher12 12 днів тому

    Y qué tal va la avena o el arroz cocidos en atole (sin leche) ?

  • @tcher12
    @tcher12 12 днів тому

    Disculpe. Es recomendable comer el "queso panela" o "queso de canasta" ?

  • @mjosezorrillamoreno-ox4ns
    @mjosezorrillamoreno-ox4ns 12 днів тому

    Tomo merfomina y ago heces negras es normal?

  • @Nessuno911
    @Nessuno911 14 днів тому

    Pregunta de ignorante: Es probable que me haya contagiado de Helicobacter (si es que se contagia) por haber tomado agua del vaso de otra persona (con helicobacter)? Esta persona hizo un tratamiento (hace unos meses) para el helicobacter y aunque está mejor, aún no ha eliminado la bacteria... Y yo desde hace 5 días que siento mi barriga toda inflada. No tengo dolor, ardor, pero sí siento que algo raro hay ahí. Se me infla la barriga aún habiendo comido poco. Hoy tomé agua de jamaica y una fruta (pitahaya) para mejorar un poco la digestión. Me ayudó bastante y además empecé a eructar mucho. Pero todavía siento que hay algo raro ahí...

  • @alexandrarodriguez1780
    @alexandrarodriguez1780 14 днів тому

    Ojala m llegue gracias x la receta

  • @angelfranco9024
    @angelfranco9024 15 днів тому

    Gracias Doctora por la información, me va servir mucho,, bendicines

  • @truchito1160
    @truchito1160 15 днів тому

    Me encantooo

  • @WILSINGER1
    @WILSINGER1 15 днів тому

    Que vídeo tan inútil

  • @marlenerangel-lz4hf
    @marlenerangel-lz4hf 15 днів тому

    Buena recomendacion gcias

  • @evacalvo4666
    @evacalvo4666 16 днів тому

    Hola María, no me lo compraría, me gusta más el gazpacho que hago en casa, el de toda la vida. Gracias por tus consejos María

  • @lupomartinez
    @lupomartinez 16 днів тому

    Dios mío que mundo de paridas y chorradas hemos construido entre todos. UNA VERGÜENZA

  • @Dsool19
    @Dsool19 17 днів тому

    Ninguno de esos productos son sanos. Copo de avena, sano? No te alimenta en nada, crees que con 0,90 céntimos que vale 500grs. Te pueden dar un alimento que valga la pena?

  • @LUISANGEL-dr3fj
    @LUISANGEL-dr3fj 17 днів тому

    ahora es rellenado con lomito de carne.

  • @walvar5903
    @walvar5903 18 днів тому

    buenas tardes, pregunta ¿y si el producto que yo tengo no tiene su versión "natural" ?

  • @luciaalemany4226
    @luciaalemany4226 18 днів тому

    Y que tal el yogur sin lactosa azucarado? Es mejor ese o el descremado sin azúcar? Ha de ser sin lactosa, claro. Gracias

  • @BeatrizZamora-rd2ll
    @BeatrizZamora-rd2ll 19 днів тому

    Que maravilla d explicación !!!! Dios te Bendiga 🫶🫶🫶🫶

  • @inigodelvalgonzalez296
    @inigodelvalgonzalez296 19 днів тому

    Pero cuando deshidratas la frutas salen los azucares , dale la vuelta a la bolsa porfavor y mira la cantidad de azúcar que tienen , joeeee

  • @juanluismartinez5650
    @juanluismartinez5650 20 днів тому

    El agua también es sana!!

  • @evanyelinadeleon9686
    @evanyelinadeleon9686 20 днів тому

    Yo HDL 51. Y LDL 143 qe ago para qe baje el LDL. GRACIAS ESPERO RESPUESTA

  • @fdoscristian
    @fdoscristian 21 день тому

    Tu no has hecho nuca palomitas verdad?

  • @johannalopez271
    @johannalopez271 21 день тому

    Yo ago de ase 1 mes color verde dejare de comer rápido talves eso me ayuda 😢😢gracias dcra

  • @analuciauribevillada4727
    @analuciauribevillada4727 21 день тому

    😕😩tengo gastritis pero sufro de estreñimiento y para él estreñimiento hay que consumir fibra . Esto es un rollo lo de la gastritis , no puedes comer nada en restaurantes , si te invitan a comer otro rollo